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粗粒和细粒之间有什么区别?

2019.03.15

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你应该知道粗颗粒和细颗粒。基本上我们买的米是细粒。我们家里用的米饭叫做粗粮。什么样的粗粮和细粒适合消化?
两者有什么区别?
我们将一起展示!
应该消化粗粒和细粒。仅在消化和吸收方面,微粒比粗颗粒更容易,并且易于消化和吸收。
我研究了那些关注我的医疗保健的人。超过一半吃糙米的人在肠道里吃糙米。也就是说,粗粒不易消化。
如果全谷物保持食物完整性优于人类营养需求,我会声称所有食物的摄入量最高。只有最丰富的个体食物才具有最丰富的磁场包络。它与其他物品的各种成分相容。
粗粒和细粒之间的差异主要包括玉米,小米,紫米,高粱,燕麦,与我们经常吃的白米和白米等细粒相比。荞麦面,麦麸,各种干豆,如大豆,青豆,红豆,青豆等。
原则上,细颗粒是指加工后的成品颗粒。
与“粗粮”不同,它通常指的是小麦粉和大米等食品。
中国不同地区的细颗粒会因不同的生活方式而异。除了西北部未经处理的基础颗粒外,成品颗粒被加工成细颗粒。
经常摄入细颗粒会导致营养过剩,身体适应恶化的能力不适合长期使用。
如果吃太多粗粮,会影响消化。
过量的纤维素可引起肠梗阻和脱水等急性症状。
过量长期食用粗谷物也会影响吸收,使许多基本营养成分不存在。
所谓的“面对面”是由过多的纤维素引起的营养不良的典型表现。
因此,必须将粗粒和细粒一起使用。
吃厚谷物的三个原则是厚度和厚度的结合,迫使公民多样化他们的食物。“粗粒和细粒可以相互补充”,第二种是粗粒和非基础食物的组合。粗粮中的赖氨酸含量较低,可以补充牛奶等非碱性食品。粗粒通常具有差的感知失效吸收的缺点。这个问题可以通过将粗粒或粥与细粒混合来解决。
粗粒和细粒之间仍然存在很大差异。由于粗谷物很难吃,很多人喜欢吃粗粮,因为它们可以通过将它们研磨成面粉来加工。制作粗粮和粥也很容易,而且它对饲料也有影响。实际上,你可以根据个人喜好吃粗粮和细粒。如果存在这样的差异,则可以很容易地区分。

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